サプリメントとは、健康食品のうち、主に錠剤型やカプセル型、粉状のものをいいます。

忙しい人にとって、いつでもどこでも簡単に栄養補給ができるサプリメントは本当に便利ですよね。

最近では、機能性を表示した商品も登場し、サプリメント市場は今後もますます拡大していきそうです。

ただ、商品が多いということは、それだけ選ぶのに迷ってしまうことも多いということ。

こちらのサイトでは、製品の品質や信頼度、機能性や価格などを考慮して、悩みや成分別に効果の高いおすすめのサプリメントを厳選してご紹介しています。

ぜひ、あなたのサプリメント探しにお役立てください!

サプリメントとは?とりあえず基本を押さえておこう!

サプリメントに過大な期待は禁物

サプリメントを日本語で訳すと「栄養補助食品」。

字のごとく、食事で不足している栄養素を補う食品ということです。

栄養をとるには食事というベースがあり、その上にサプリメントによる補給というのが基本的な使い方。

食事の代わりにサプリメントを飲むという使い方や考え方はするべきではありません。

また、このサプリを飲めば病気が改善するといった、過大な期待を持って飲むこともおすすめできません。

環境変化に伴うサプリメントの役割

とはいえ、最近は様々な種類のサプリメントが売られていますよね。

食生活や社会生活の変化に伴い、必要な栄養がとれていなかったり、逆にとりすぎていたりと、栄養の偏りも指摘されるようになりました。

トクホや機能表示食品なども登場し、以前よりもサプリメントの効果についての信頼度もアップ。

私たちの生活におけるサプリメントの位置づけもかなり重要なものとなってきたのは事実です。

実際、必須栄養素のビタミンやミネラルの慢性的な摂取不足もよく取りざたされています。

これらの栄養素が食事でとれていないと、体の代謝システムに支障を来したり、体を作っている細胞の機能が壊れたり、免疫機能が低下したりと、体に多大な影響を与えることもあります。

また、農産物や畜産物の育成に化学肥料や農薬、抗生物質や成長促進剤などが使われているため、食べ物自体の栄養価が低下しているということも。

食べ物で栄養をとろうとしても、どうしても不足してしまいがちになるといった背景もあるようです。

このように、現代社会の環境変化に伴って、私たちがとる栄養も、それに関連する知識も、自分自身で考え、そして選ぶ時代になってきました。

栄養価の高い食品だけを選んで摂取するのも一つの手ですが、食品価格の高騰もひしひしと感じる今日この頃。

毎日続けて食べるというのもなかなか難しいということもあります。

そんな中、手頃な価格で効率的に栄養を補えるサプリメントは、現代人にとってはありがたいアイテム。

高齢化が進むこれからの時代、利用者はますます増えていくと思われます。

「自分の健康は自分で守る」

これからは自分にはどんな栄養が不足しているか、そしてどういうふうに補っていくか、しっかり知識をつけて自分の健康を管理していく時代です。

自分の体調や目的に合ったサプリメントを見極め、上手に活用していきましょう!

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